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ヨガにも様々な種類がある!?守口にあるヨガスタジオまとめました!(7/18更新)

こんにちは、編集部のサトルです!

関西医科大学 総合医療センターの産婦人科や様々なクリニックでもマタニティ・ヨガが妊娠・出産・育児のサポートとして取り入れられるなど、依然として人気のあるヨガ。


今回は、そんなヨガについて見ていきましょう💨

守口のヨガスタジオ一覧も掲載しています❗

ヨガって何?

ヨガ(以下ヨーガ)は「聞く👂」という意味で、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法です。

「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、心身を鍛錬によって制御し精神を統一して、古代インドの人生究極の目標である「輪廻転生からの解脱」に至ろうとするものですが、

「現代のヨーガ」はそこから宗教色を排し、アーサナ(身体的ポーズ)を中心にしたフィットネスとして行われています👀


ヨガの主な種類

ヨーガには沢山の種類があり全てを挙げるのは難しいので、今回はその中のいくつかをピックアップしました!

ハタ・ヨーガ

多くの場合、単に「ヨーガ」と呼ばれ、数々の流派の源流とも言えます。

また、ゆっくりと体を伸ばすヨーガを、総じて指す場合もあります。

アシュタンガ・ヨーガ(アシュターンガ・ヴィニヤーサ・ヨーガ)

呼吸をアーサナと組み合わせたダイナミックな動きが特徴のヨーガです。

パワー・ヨーガ

アシュタンガ・ヨーガをベースにしたヨーガで、特に若者に人気があります。

アーサナを通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的として開発されました。

ハタ・ヨーガが、1つのポーズをとったまま一定時間静止した上で次のポーズに移行するのに比べ、

パワー・ヨーガは、各種ポーズをストレッチのように一連の流れの中で行うのが特徴です。

また、アシュタンガ・ヨーガに比べ、1つのポーズの静止時間が長いという点では、ハタ・ヨーガの要素も取り入れられています。

ホット・ヨーガ

室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガです🔥

パワー・ヨーガ、ビクラム・ヨーガ、フォレスト・ヨーガなどの形態があります。

実施する室内環境は、インドの気候を模したとも言われています。

マタニティ・ヨーガ

妊産婦向けのヨーガです👶

呼吸と共に行うヨーガの体操は妊婦の心の状態を安定させる効果や、分娩時の痛みのコントロールにもつながると言われています👀

マタニティヨガのイラスト

ヨーガ・セラピー

一般的に「ヨーガ療法」と呼ばれ、多くのストレス関連疾患に対して著効があることから、近年、医療機関での導入が進んでいます。

アカンダ・ヨーガ

様々なヨーガの方向性をバランスよく取り入れた統合的なヨーガです。

シバナンダ・ヨーガ

現在の主流である体を動かす事を重視したヨーガに対し、精神性を意識した「癒しのヨーガ」と言えます。
身体や精神的な悩みなどストレスを抱えやすい現代人や高齢者に適したヨーガです。

ルーシーダットンについて

身体を“正しい有り様に戻す”という目的を持った運動で、タイ古式ヨーガとも言われています。

よくヨーガと比較されるが、ヨーガが基本的には修行実践そのものとされているのに対して、ルーシーダットンは修行によって疲弊した身体をそれ以前の状態に戻す技法であると言われています。


ピラティスについて

ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法です。

ジョセフはピラティスを単なるエクササイズとは違う「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいました。


まとめ

自分自身のメンタルを整えながら身体作りをしたい方はヨガを、

ヨガをしたことがない方やリラクゼーション中心にしたい方はルーシーダットン

忙しい生活の中でも体力をつけたい方や姿勢の改善や筋肉量アップを目指したい方はピラティスを選ぶと良いのではないでしょうか。


守口にあるヨガ教室一覧

ヨガ教室は守口に現在7件あります!

掲載情報の修正や追加は、恐れ入りますがページ下部のフォームからお問い合わせください。


ヨガビニ 大阪 守口スタジオ

ホームページ
レッスン内容
初心者ヨガ、ハタヨガ、シニアヨガ、リラックスヨガ、フローヨガ
住所
〒570-0081
大阪府守口市日吉町2-3-4 神戸(こうど)ビル 201号
電話番号


YOGA GANGA(ヨガガンガー)

ホームページ
レッスン内容

アシュタンガヨガ、アロマヨガ、陰ヨガ、シバナンダヨガ、デトックスヨガ、

ハタヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガ、

メディテーションヨガ、アーユルヴェーダ、ルーシーダットン、その他のボディワーク

住所

〒570-0083

大阪府守口市京阪本通2丁目1-5 守口PKIビル6F

電話番号


ヨガ教室Tomoyoga京阪土居

ホームページ
レッスン内容
骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ
住所

〒570-0073

大阪府守口市土居町6-20 景光ビル2F (大阪王将の上階)

電話番号


Muna-Yoga(守口教室)

ホームページ
レッスン内容

アロマヨガ、陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、

ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、

リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、

メディテーションヨガ、アーユルヴェーダ、ピラティス

住所

〒570-0038

大阪府守口市河原町9番の2号 守口市民体育館武道室

電話番号


kulkul

ホームページ
レッスン内容
アロマヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ルーシーダットン
住所

〒570-0039

大阪府守口市橋波西の町2-12-7 ビル一階

電話番号


ホットヨガスタジオLAVA守口ジャガータウン店(※女性専用)

ホームページ
レッスン内容

リラックスヨガ、ハタヨガ、美脚ヨガ、ルーシーダットン、

骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、フローティングヨガ

住所

〒570-0017

大阪府守口市佐太東町2-6-8 ジャガータウンウエストビル3F

電話番号


コナミスポーツクラブ 守口

ホームページ
レッスン内容
ヨーガ(心)、ビランクスヨーガ
住所

〒570-0084

大阪府守口市緑町2−13

電話番号



以上、編集部のサトルでした。

守口市から吹田までバスを使えば27分で行けるんです!

エキスポシティにもすぐ行けて便利ですね!👀
詳しくは、

「【守口市駅始発】便利なバスをまとめてみた!」の記事をご覧ください。

サトル

サトル

フランス花留学を経て、今の職場に至ります。主に健康記事を担当しています。 「よろしくお願いします。」

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